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常常艾灸人体这几个小窝,让你从此健康 [复制链接]

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人体有几大养生窝,经常按揉或者艾灸,都能收到神奇的功效。适度艾灸这些部位,可刺激穴位,疏通经络,调和气血,缓解疲劳,以达到养生保健的目的。如果有相关的疾病,通过艾灸这些穴位,也能逐渐得到康复。

艾灸颈窝:主治咽喉疾患

颈窝位于喉结下方、胸骨上凹陷处。主要这里有个穴位叫天突穴,为任脉穴位。

天突穴别称玉户,直白一点说就是我们的胸腔开在外面的一个“烟囱”,是气机出入的通道。此穴能通利肺气,使之爽利通畅。我们说呼吸靠的是肺,天突穴和呼吸密切相关,治疗肺的疾病当然也离不开它。

1、天突穴释义

天突穴,经穴名。出《灵枢。本输》。属任脉。阴维、任脉之会。
  

别名:玉户穴,天瞿穴。天突穴:天,头面天部也。突,强行冲撞也。天突穴名意指任脉气血在此吸热后突行上天。本穴物质为璇玑穴传来的弱小水气,至本穴后,因吸收体内外传之热而向上部的头面天部突行,故名天突穴。

2、天突穴的功效
  

天突穴具有宣通肺气、消痰止咳的功效。
  

天突穴有理气化痰,清咽开音作用。
  

天突穴位于胸廓上口处,深部为肺系,具有宣肺降气、止咳平喘、化痰利咽之功,可用于治疗胸、肺、咽喉病。胃气上逆则噎膈,取天突穴理气降逆以治之。瘿气为天突穴局部的治疗作用。
  

天突穴具有豁痰开窍之作用,是治疗诸痰之证的主要腧穴,对于痰厥、中风、眩晕、咳嗽、梅核气等效果较好。

《针灸甲乙经》有:“在颈结喉下二寸。”主治咽喉疾患。

《备急千金要方》记载:“血气乏闭,咳逆咽冷,声破喉猜。”

3、人体穴位配伍

配定喘穴、鱼际穴治哮喘、咳嗽;配膻中穴、列缺穴治外感咳嗽;配内关穴、中脘穴治呃逆;配廉泉穴、涌泉穴治暴喑;配丰隆穴治梅核气;配少商穴、天容穴治咽喉肿痛;配气舍穴、合谷穴治地方性甲状腺肿大。

艾灸腋窝:宽胸宁神

腋窝顶端动脉搏动处为极泉穴,针灸该穴,有宽胸宁神的功效,对防治循环系统及神经系统疾病有益,如冠心病、心绞痛、肋间神经痛等。

1、极泉穴释义

中医认为,极,高、极致的意思;泉,心主血脉,如水流之,故名泉;“极泉”的意思就是指最高处的水源,也就是说这处穴位在心经的最高点上,所以名叫“极泉穴”。中医学认为,这个穴位属于手心经经脉的穴道,位于人体的两腋窝正中,在腋窝下的两条筋脉之间,腋动脉的搏动之处。

当血液中代谢产物过多时,血液黏稠度增加,经脉气血易滞留在肘关节,经络不通,引起心火肺热亢盛,会出现咽喉肿痛、咳嗽痰*、心烦失眠等证。

2、极泉穴的功效 

中医养生认为极泉穴:1、艾灸揉按此穴位,能够有效治疗各种心脏疾病,如心肌炎、心绞痛、冠心病、心悸、心痛等;2、长期艾灸或按揉此穴位,对肩臂疼痛、臂丛神经损伤、臂肘冷寒、肩关节炎、肋间神经痛、*疽、腋臭、息病等疾患,具有很好的调理和保健作用;3、艾灸此穴位,能够缓解上肢麻痛、颈淋巴结核等;5、配神门、内关,治疗心痛、心悸;配侠白,治疗肘臂冷痛。

3、极泉穴位配伍

心痛干呕烦满:配侠白穴(《针灸资生经》)。

腋窝痛:配日月穴、肩贞穴、少海穴、内关穴、阳辅穴、丘墟穴(《针灸学手册》)。

四肢不收:配日月穴、脾俞穴(《针灸资生经》)。

咽干咽喉肿痛:配太渊穴、偏历穴、太冲穴、天突穴(出处同上)。

心悸、冠心病:配神门穴、内关穴、心俞穴,有宁心安神的作用。

肘臂冷痛:配侠白,有通经活络的作用。

文献摘要:《铜人》:治心痛干呕,四肢不收。《大成》:主目*,胁下满痛,悲愁不乐。《循经》:肩膊不举,马刀侠瘿。

艾灸腰窝:调理气血

腰窝就是腰部脊柱左右凹陷处,两侧分布夹脊穴和背俞穴。夹脊穴属于经外奇穴,背俞穴属于足太阳膀胱经穴,是脏腑之气输注之处,受到历代养生按摩的推崇。

夹脊穴:保养全身脏腑。夹脊穴属于经外奇穴,夹脊穴的准确位置位于背部,从第1胸椎至第5腰椎,棘突下两侧,旁开0.5寸,一侧17个穴。

1、夹脊穴释义

夹脊穴:“夹”,相对的方向固定不动。“脊”,指脊柱。夹脊穴位于脊柱两旁,从第1胸椎至第5腰椎,就好像将脊柱固定,故名“夹脊”.

2、夹脊穴功效

调节脏腑机能。主治心、肺、上肢疾病,肠胃疾病,腰、腹、下肢疾病。

五脏六腑之气输注于腰背部的俞穴,称为背俞穴(也就是一系列俞穴的总称)。五脏六腑之气输注于背部的腧穴,属足太阳膀胱经的经穴。背俞穴全部分布于背部足太阳经第一侧线上,即后正中线(督脉)旁开1.5寸处。

艾灸腘窝:主治腰背痛

腘窝就是双侧膝盖后方的凹陷处,为十二正经中肝经、肾经、膀胱经经脉循行区域,腘窝正中穴位为委中

中医针灸推拿中讲究“腰背委中求”,意思是治疗腰背酸痛、下肢关节伸屈不利,委中是要穴。委中穴两旁还有委阳、阴谷、浮郄等穴位,均为治疗腰背酸疼的穴位。

委中穴的位置:委中穴位于腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌腱中间,即膝盖里侧中央(膝盖后面的直线中间叫做委中穴)

1、委中穴释义

委中。委,堆积也。中,指穴内气血所在为天人地三部的中部也。该穴名意指膀胱经的湿热水气在此聚集。本穴物质为膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气,为吸热后的上行之气,在本穴为聚集之状,故名。

2、委中穴:主治腰背疼痛

委中穴具有治疗腰背部疾患的功效,古时中医书籍《四总穴歌》中就明确提出“腰背委中求”的说法。委中穴具有疏通经络,散瘀活血以及清热解*等功效,故临床当中用来治疗腰背部疼痛常可起到较好疗效。

委中穴是治疗腰背疼痛的要穴。中医学认为,委中穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解*之功效。刺激委中穴可用于治疗腰脊强痛、股膝挛痛、风湿痹痛、小便不利以及头痛身热、呕吐泄泻、咽喉疼痛等病症。

一般而言,中老年人很容易出现腰酸背痛的现象,但现在许多年轻人由于长时间坐在计算机前,也常会出现腰酸背痛的现象,所以腰背的保健已成为现代人保健的重点。

中医有一句行话“腰背委中求。”意思就是腰背部疼痛不适,应当向委中求救。委中不但对腰背部疼痛有特效,而且对下肢痿痹、遗尿、丹*等都有很好疗效,其日常保健已成现代人保健的重点。

腰部和背部的绝大多数疼痛,比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎间盘突出等,问题都出在膀胱经上,都是由于膀胱经气血不通。足太阳膀胱经是阳气最旺盛的一条经脉,在人体的腰部和背部,除了正中间的一条督脉,其余就全是膀胱经了,脊椎左右各两条。

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