丹毒

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TUhjnbcbe - 2022/8/17 19:55:00
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一壶汉方

大家好,这里是一壶汉方。人秉承天地之气的不同,智力和身体素质都会产生差异。智力可通过学习来提高,身体素质则需要后天的养护来强化。在诸多后天养护之法中,食补当属应用最为广泛的方法之一。在我国古代养生学中,食补占有重要的地位,时至今日,这一养生方法在生活中依然盛行。

食补

食补是一种重要的养生手段,传统中医药学说早已对其功效作了精辟的论述。许多食物具有滋养气血、协调阴阳、改善脏腑生理机能、增强自身抵抗力的功能;从现代医学的观点来看,它们在改善身体微循环、调节内分泌代谢、增强生命活力方面也具有显著的作用。

《*帝内经》云:“恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来?”邪气之所以侵入人体,一定是因为人体正气虚弱了。因此,如果不先治疗人体正气亏虚,又问其他的干什么呢?可见,亏虚是滋生百病的原因,所以补虚是除病的关键所在。

标轻本重

人如果身体外部感染了风寒,肌肤的表气就必然变得虚弱;如果饮食损伤了五脏,人体的中气就必然虚弱;容易感受风寒的人,其肾阳必然亏虚;容易受到热邪伤害的人,其肾阴必然耗散。对于正气旺盛的人,即使是强劲的邪气,也不能入侵他的身体;即使感染了邪气,也必然很轻微,所以这种人大多不生病,就是生病也容易痊愈。正气虚弱的人,即使是微弱的邪气,也很容易侵袭他的身体,他一旦受到侵袭,就必然会很严重,所以这种人最容易生病,而且生病也难以痊愈。治病的人,明了标轻本重这一道理,开出治本去标的药方,那么重病就会减轻,小病就会痊愈了。要知道,如果精和神能在体内生成,那么邪气在体外就会自行瓦解了;精和神在体内耗散的话,就会使身上的津液气血没有主宰,这也能引起体内虚火上升,煎熬而生痰,继而成为病邪,难道非得等到有外部因素的影响,人才能生病吗?倘若不知这一原因,只知道要么从体表发散,要么在内部用猛药攻伐,身体本来已经虚弱,却不加以补救,而去妄肆祛除那些不可明见的病邪,有这种病的人倒不会有什么,发散和攻伐的药力就让病邪承受而对身体并无妨害;没有这种病的,只会让正气更加受到损伤,以至于精神疲惫,性命难保。

补虚有讲究

这些体虚不宜大补,人吃入的补药必须通过气血这个传送带运送到全身,能发挥效用。当身体极度虚弱时,气洫流通也变得缓慢,把一堆甘缓黏腻的补药放在一个疲惫的传送带上,一来会导致货物堆积,二来会使传送带运行得更慢,形成恶性循环。但身体极虚,必须要补,怎么解决这个矛盾呢?一是要减少药量,循序渐进;二是暂时不用太滋腻的药物,可以先服用些山药、薏米、終百合、莲子等甘淡药物,由浅入深。

体内湿热

1、上焦有湿热,如出现头部发热咳嗽痰多、口中黏腻等症,此时进补会使补益药不能顺利下降,不仅下面得不到营养,还会助长上面的湿热,一补就上火。这种情况需要先开上焦,宣肺气,可食用杏仁等宣肺止咳的药物。

2、中焦有湿热,如出现胃脘疼痛、灼热,口叶却不想喝水,饥饿却不想吃饭,小便色*,大便不畅等症。此时若给予补益药,会加重脾胃负担,运化不开,出现腹部胀满、恶心等症状。因此需要先化开中焦湿热,可食肝姜茯苓等健脾祛湿之品。

3、下焦有湿热,如出现下肢浮肿、小便短赤、浑浊等症,进补同样会加重症状,可以先服用薏米等食物以利湿。

初感外邪

初感外邪最常见的是感冒,可出现发烧。有了外邪后,机体的正气要和邪气进行交战,当务之急是把正气调到体表以驱逐邪气。如果此时只顾补正气而不发布作战命令,很可能贻误战机,使病程延长。因此感受外邪以后,一般要用辛味药来发散,即驱逐外邪。如体虚受了风寒,可以先喝一些生姜红糖水驱寒,然后再进行补益。

推荐食谱

接下来就是今天的食疗推荐:

马齿苋粥

:马齿苋干品40克(鲜品克),大米60克,白糖适量。:马齿苋去杂,洗净,切段。大米洗净,与马齿苋共置锅中,加入适量清水,先用武火煮沸,然后改用文火煮至粥熟,调入白糖,混匀即可。:清热解*,养脾胃。:马齿苋酸,寒。归肝、大肠经。清热解*,凉血止血,止痢。热*血痢,痈肿疔疮,湿疹,丹*,蛇虫咬伤,便血,痔血,崩漏下血。

红枣木耳粥

:红枣8枚,黑木耳(干品)15克,大米克,冰糖适量。:将黑木耳放入冷水中泡发,去蒂,洗净,撕成小块。红枣去核,洗净。大米淘洗干净。锅上武火,加适量清水烧沸,下大米、红枣煮沸,转用文火,放入黑木耳炖至大米熟烂,加入冰糖调味,稍焖片刻即可。:补气健脾,清热养血,滋阴润肺,护肤美容。:木耳味甘,性平。归肺、脾、大肠、肝经。补气养血,润肺,止血,降压,抗癌。红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

桂圆童子鸡

:童子鸡1只,桂圆肉30克,葱末、姜末、食盐、料酒各适量。:将鸡去毛及内脏,洗净,放入沸水中汆一下,捞出,放入蒸钵或汤锅内,再加桂圆、料酒、葱末、姜末、食盐和清水。上笼蒸1小时左右即可。:补气血,安心神。适用于心血不足引起的贫血、失眠、心悸。健康人食用能使精力更加充沛。:童子鸡是指生长刚成熟但未配育过的小公鸡。鸡肉甘,温。温中,益气,补精、添髓。治虚劳羸瘦,中虚胃呆食少,泄泻,卞痢,消渴,水肿,小便频数,崩漏,带下,产后乳少,病后虚弱。桂圆味甘、性温;归心、脾经有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

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